SportSET

Bikefitting

Co to jest bikefitting?

Bikefitting to ustawienie roweru do potrzeb użytkownika. W tym procesie pierwszoplanową role odgrywa Twoje ciało i Twoje potrzeby. To rower ma się dobrze wpisać w Twoje ciało, a nie na odwrót. 

Nasze ciała posiadają wiele wspaniałych cech i możliwości, które dobrze ustawiony rower wzmocni. Dzięki temu nie tylko unikniesz bólu, drętwienia i otarć, ale pojedziesz dalej i szybciej. 

Pojedziesz wygodniej. 

Z przyjemnością. A przecież o to chodzi w jeździe  na rowerze. 

Niestety, wszelkie błędy w ustawieniach będą negatywnie wpływały na Twój komfort, możliwości, a także zdrowie. 

Dla kogo jest Bikefitting?

Bikefitting jest dla każdego. Bo każdy powinien mieć dopasowany do siebie rower. Czy jedziesz po bułki, czy po życiówkę w IronManie, to nie ma żadnego znaczenia. 

Ilekroć czujesz, że coś Ci doskwiera, nie czekaj na pogorszenie, albo na to, że się przyzwyczaisz. 

Fitting dobrze jest zrobić na na nowym rowerze, ale także na Twojej zasłużonej maszynie. 

Czy można samemu?

Tak. Można. 

Jeśli chcesz zrobić to samemu, z pewnością znajdziesz na ten temat wiele poradników czy filmów typu „zrób to sam”. 

Pamiętaj, żeby wybrać taki, który opisuje ustawienie każdego punktu podparcia. 

Zacznij od ustawienia bloków. Następnie ustaw wysokość siodła, po czym zajmij się pozycją przód/tył siodełka. 

Jeśli do tej pory wszystko się udało, ustawienia kokpitu podpowiedzą Ci Twoje dłonie. 

Unikaj wszystkich porad, które używają metody KOPS, czyli nakazują pozycjonować kolano względem osi pedałów. 

Skąd wiedzieć, że Fitting się udał? Dobrze wykonany Fitting pozwala na jazdę bez żadnych dolegliwości. Nic nie powinno uwierać, ocierać, ani drętwieć.  

Rower powinien prowadzić się pewnie na prostej, w zakrętach, pod górę i przy zjazdach. 

Dotyczy to zarówno sytuacji kiedy siedzisz, a także jedziesz na stojąco. 

Oczywiście, po zmianie ustawień potrzebujesz kilku jazd, żeby ciało nauczyło się jeździć w nowej pozycji. Proces adaptacji powinien przebiegać dość szybko i najpóźniej po trzeciej jeździe na rowerze masz się czuć dobrze. 

Dlaczego warto skorzystać z pomocy specjalisty?

Nawet jeśli jeździsz już od lat i znasz wiele rowerów, Twój bikefitter widział ich z pewnością więcej. Dzięki wiedzy i doświadczeniu właściwie oceni cechy Twojego ciała i dostosuje rower właśnie do Ciebie. 

Fitting zaczyna się od oceny Twoich parametrów. Umiejscowienia stawów w stopie, charakteru łuków stopy oraz mobilności w poszczególnych stawach. Ocenia się muskulaturę, a zdobyte w tym procesie dane posłużą do osiągnięcia synergii biomechanicznej pomiędzy współpracującymi grupami mięśni. 

Twój fitter ma kilka siodełek do wyboru i chętnie je z Tobą przetestuje. Siodełko to mała rzecz o wielkiej wadze. 

Fitter podpowie Ci jak jeździć po fittingu, aby proces adaptacji przebiegał jak najskuteczniej. 

Jeśli myślisz o fittingu, a masz jeszcze jakieś wątpliwości, zapraszamy do kontaktu.

 

Powiązane posty